6.0 km | 01:23:19 | 13:51/km日期: 2024-05-15 08:38 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 23°C - 濕度: 79.5
Pace: 14'57" / 13'57" / 14'37" / 14'25" / 13'46" / 11'36" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'56" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'56" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'36" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'45" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'07" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.63 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'57" | 00:14'57" |
2 | 13'57" | 00:28'54" |
3 | 14'37" | 00:43'31" |
4 | 14'25" | 00:57'56" |
5 | 13'46" | 01:11'42" |
6 | 11'36" | 01:23'18" |
6.0 | 03'19" | 01:23'20" |