5.5 km | 00:31:48 | 05:44/km日期: 2023-12-17 21:19 - 平均心率: 169 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'19" / 05'49" / 06'01" / 05'41" / 05'54" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'26") | 533 / 5533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
8.93 km 
Mizuno WAVE POLARIS EZ 累積 :
1141.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'49" | 00:11'08" |
| 3 | 06'01" | 00:17'09" |
| 4 | 05'41" | 00:22'50" |
| 5 | 05'54" | 00:28'44" |
| 5.5 | 05'44" | 00:31'48" |
3643.5 km | 
249.0 km
留言 
