5.6 km | 00:32:26 | 05:47/km日期: 2022-09-16 22:44 - 平均心率: 167 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'24" / 05'48" / 05'52" / 05'50" / 05'55" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'43") | 595 / 5595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
36.10 km 
Mizuno WAVE POLARIS EZ 累積 :
1141.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'48" | 00:11'12" |
| 3 | 05'52" | 00:17'04" |
| 4 | 05'50" | 00:22'54" |
| 5 | 05'55" | 00:28'49" |
| 5.6 | 06'05" | 00:32'27" |
3643.5 km | 
249.0 km
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