4.1 km | 00:22:39 | 05:33/km日期: 2023-08-13 18:55 - 平均心率: 166 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'35" / 05'43" / 05'30" / 05'21" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'41") | 80 / 4080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.65 km 
Mizuno WAVE POLARIS EZ 累積 :
1141.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'43" | 00:11'18" |
| 3 | 05'30" | 00:16'48" |
| 4 | 05'21" | 00:22'09" |
| 4.1 | 06'11" | 00:22'39" |
3643.5 km | 
249.0 km
留言 
