14.0 km | 01:27:41 | 06:15/km日期: 2016-03-03 18:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'42" / 05'26" / 06'39" / 05'12" / 05'39" / 05'15" / 05'36" / 10'46" / 05'19" / 07'00" / 05'07" / 07'40" / 05'27" / 05'49" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'45" (+05'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'00" (+01'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'07" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'39" (+02'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'50" (+00'43") | 14 / 14014 |
參與3萬人一齊跑的馬拉松盛會,猶如南柯一夢;雖然是此生難得經歷一次的精采非凡,然而內心卻一點也不戀棧那稍縱即逝的絢爛......(其實跑完就好想回家了啊!)
回到現實世界,只剩下3個人一起跑,這才是貓最期待的:平淡生活中的小確幸吧?!(只不過下一馬還遙遙無期,這隻貓不免有點擔心,趨向懶散的危機又要降臨啦~)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.67 km ASICS LADY LYTERACER RS 4 累積 :
1893.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'26" | 00:12'08" |
3 | 06'39" | 00:18'47" |
4 | 05'12" | 00:23'59" |
5 | 05'39" | 00:29'38" |
6 | 05'15" | 00:34'53" |
7 | 05'36" | 00:40'29" |
8 | 10'46" | 00:51'15" |
9 | 05'19" | 00:56'34" |
10 | 07'00" | 01:03'34" |
11 | 05'07" | 01:08'41" |
12 | 07'40" | 01:16'21" |
13 | 05'27" | 01:21'48" |
14 | 05'49" | 01:27'37" |
14.0 | 05'46" | 01:27'42" |