6.1 km | 01:22:40 | 13:29/km日期: 2023-07-08 17:25 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 09'52" / 14'49" / 17'34" / 17'18" / 08'46" / 12'54" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'48" (+06'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'34" (+08'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'17" (+08'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'53" (+04'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'11" (+02'25") | 131 / 6131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
190.10 km 子母鱷魚 Y拖 BN68寶藍40 累積 :
2037.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 14'49" | 00:24'41" |
3 | 17'34" | 00:42'15" |
4 | 17'18" | 00:59'33" |
5 | 08'46" | 01:08'19" |
6 | 12'54" | 01:21'13" |
6.1 | 11'15" | 01:22'42" |