21.1 km | 01:59:17 | 05:38/km日期: 2016-02-06 06:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
Pace: 06'06" / 06'00" / 05'57" / 05'48" / 05'39" / 05'20" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'27" / 05'20" / 05'36" / 06'11" / 05'12" / 05'26" / 05'35" / 05'41" / 05'46" / 05'47" / 05'43" / 05'40" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'09" (+00'57") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'12" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'25" (+00'13") | 115 / 21115 |
農曆年前的封關團練再度來到美術館繞圈圈，天氣冷冽又開始放年假，竟然只來了小貓3隻？這天清晨，整個南台灣都被地震嚇醒了吧？既然如此，還是先來消耗一點熱量，過年才有吃吃喝喝的本錢哪～
一開始還乖乖跑在人行道上，不過速度拉不起來讓貓耐性漸失，第3圈起索性跟著高美館慢跑團的團員跑馬路。其實頂著馬卡道路上迎面吹來的呼呼北風，直打哆嗦鼻水貢貢流的貓哪能衝多快？(妳是不會換個方向膩？) 後來，鮮少在清晨出現的獅子教練也來跑，順便秀一下他的得意之作：把慢跑鞋的鞋墊乾坤大挪移到路跑鞋裏，以增加避震性及保護力。臨去之前還不忘交待逆向跑馬路的貓注意安全，最好是回到人行道上跑。雖然我也想乖乖聽話，可是此時已疲乏的貓再上人行道只覺更加無力，所以19K後忍不住又跳下馬路，勉強完成了自主半馬sub 2。
MWㄟ喝冰友啊~ 這幾個月來貓那麼懶散，日誌呈現嚴重lag，幾乎都沒有去各位的地盤串門子，謝謝大家還不吝於給這隻懶貓溫暖的鼓勵。一年多來，跑步改變了貓的生活，豐富了我的生命，感謝命運的安排，貓真是何等幸運！
在此祝福因為跑步而結緣的每一個你，新年快樂～事事如意～
Enjoy your running life！~^^~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
206.48 km 
Nike flyknit lunar 3 累積 :
1314.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'00" | 00:12'06" |
| 3 | 05'57" | 00:18'03" |
| 4 | 05'48" | 00:23'51" |
| 5 | 05'39" | 00:29'30" |
| 6 | 05'20" | 00:34'50" |
| 7 | 05'31" | 00:40'21" |
| 8 | 05'27" | 00:45'48" |
| 9 | 05'27" | 00:51'15" |
| 10 | 05'27" | 00:56'42" |
| 11 | 05'20" | 01:02'02" |
| 12 | 05'36" | 01:07'38" |
| 13 | 06'11" | 01:13'49" |
| 14 | 05'12" | 01:19'01" |
| 15 | 05'26" | 01:24'27" |
| 16 | 05'35" | 01:30'02" |
| 17 | 05'41" | 01:35'43" |
| 18 | 05'46" | 01:41'29" |
| 19 | 05'47" | 01:47'16" |
| 20 | 05'43" | 01:52'59" |
| 21 | 05'40" | 01:58'39" |
| 21.1 | 05'29" | 01:59'17" |
12824.8 km | 
434.4 km
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