10.6 km | 01:24:51 | 07:58/km日期: 2023-01-14 06:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 09'36" / 08'12" / 07'18" / 06'14" / 06'42" / 07'18" / 07'35" / 07'33" / 07'30" / 07'40" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'40" (+01'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'13" (+08'00") | 649 / 10649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
219.07 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 08'12" | 00:17'48" |
3 | 07'18" | 00:25'06" |
4 | 06'14" | 00:31'20" |
5 | 06'42" | 00:38'02" |
6 | 07'18" | 00:45'20" |
7 | 07'35" | 00:52'55" |
8 | 07'33" | 01:00'28" |
9 | 07'30" | 01:07'58" |
10 | 07'40" | 01:15'38" |
10.6 | 14'13" | 01:24'53" |