10.2 km | 01:38:19 | 09:39/km日期: 2022-05-22 05:56 - 平均心率: 117 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'56" / 09'05" / 09'38" / 09'36" / 09'08" / 08'09" / 09'32" / 09'06" / 10'05" / 09'56" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'31" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'06" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'05" (+01'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'55" (+01'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'11" (+04'03") | 175 / 10175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 191.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 09'05" | 00:21'01" |
3 | 09'38" | 00:30'39" |
4 | 09'36" | 00:40'15" |
5 | 09'08" | 00:49'23" |
6 | 08'09" | 00:57'32" |
7 | 09'32" | 01:07'04" |
8 | 09'06" | 01:16'10" |
9 | 10'05" | 01:26'15" |
10 | 09'56" | 01:36'11" |
10.2 | 12'09" | 01:38'19" |