10.1 km | 01:07:18 | 06:39/km日期: 2021-10-20 19:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'45" / 06'25" / 06'19" / 06'12" / 06'21" / 06'07" / 05'26" / 09'19" / 07'04" / 06'48" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'01" (+03'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" (+01'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'12" (+01'46") | 114 / 10114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'25" | 00:13'10" |
3 | 06'19" | 00:19'29" |
4 | 06'12" | 00:25'41" |
5 | 06'21" | 00:32'02" |
6 | 06'07" | 00:38'09" |
7 | 05'26" | 00:43'35" |
8 | 09'19" | 00:52'54" |
9 | 07'04" | 00:59'58" |
10 | 06'48" | 01:06'46" |
10.1 | 07'09" | 01:07'35" |