Dean Hsu 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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最佳成績:

全馬 : 03:44:56

半馬 : 01:46:02

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17496.2 km |

1059.1 km
2024 年 :

665.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.0	0.0
Oct	81.2	0.0
Sep	63.7	0.0
Aug	79.8	0.0
Jul	61.3	0.0
Jun	57.2	0.0

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6.0 km | 00:33:04 | 05:30/km

日期: 2015-04-21 12:07 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'44" / 05'36" / 05'34" / 05'47" / 05'28" / 05'27" / 04'10" /

基本訓練

附近的工人在池邊睡覺休息...不好意思跑太久@@

4月累積里程 : 222.35 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 899.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

李雞蛋, 張筠筠和其他 11 人說推

·

Emma Chien 跑超快

2015-04-21 14:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'36"	00:11'20"
3	05'34"	00:16'54"
4	05'47"	00:22'41"
5	05'28"	00:28'09"
6	05'27"	00:33'36"
6.0	04'51"	00:33'38"

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