Dean Hsu 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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14.5 km | 01:57:33 | 08:06/km

2015 The North Face 100® 國際越野挑戰賽-台灣站

官方成績
日期	2015-04-18
成績	01:57:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

日期: 2015-04-18 06:20 - 總爬升: 238 m - 地點: 碧潭 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

雖爆.....跑到前面剩兩個人~~問他們前面有跑者嗎...兩位大叔說:有阿~~
不疑有他的..就往下跑~~結果= =~~是要我游泳嗎!!!

跑錯路~~多花了三四分鐘多爬了一堆樓梯.....

在木棧道準備轉上橋前面~一塊木板凸起來..右腳踢到..以為我要翻車了@@~還好沒有..

賽前宣言: 練練越野~~

4月累積里程 : 222.35 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 899.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Archong, 李雞蛋和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'09"	00:13'46"
3	06'20"	00:20'06"
4	06'13"	00:26'19"
5	06'46"	00:33'05"
6	05'51"	00:38'56"
7	05'48"	00:44'44"
8	06'00"	00:50'44"
9	07'39"	00:58'23"
10	15'38"	01:14'01"
11	11'54"	01:25'55"
12	05'12"	01:31'07"
13	13'44"	01:44'51"
14	08'17"	01:53'08"
14.9	05'20"	01:57'55"

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