Dean Hsu 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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共跑了 172.6 km
給 5 星

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最佳成績:

全馬 : 03:44:56

半馬 : 01:46:02

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17491.2 km |

1059.1 km
2024 年 :

660.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.0	0.0
Oct	81.2	0.0
Sep	63.7	0.0
Aug	79.8	0.0
Jul	61.3	0.0
Jun	57.2	0.0

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2020/05/26 恭喜 Dean Hsu 獲得 9500 推
2019/12/15 賀！Dean Hsu 破PB - 全馬 | 03:44:56
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全馬 | 04:55:20 | 06:59/km | 第5馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	04:55:20
總名次	3968 / 5318
分組名次	1156 / 1591
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36" (+00'44")

01:02'28"

10 km

(01:02'28")

00:30'52"

15 km

(01:36'32")

00:34'04" (+03'12")

01:07'00" (+04'32")

20 km

(02:09'28")

00:32'56" (+02'04")

25 km

(02:44'56")

00:35'28" (+04'36")

01:12'24" (+09'56")

30 km

(03:21'52")

00:36'56" (+06'04")

35 km

(03:57'44")

00:35'52" (+05'00")

01:16'20" (+13'52")

40 km

(04:38'12")

00:40'28" (+09'36")

Finish

(04:55:20)

日期: 2014-12-21 07:11 - 總爬升: 126 m - 地點: 台北市政府 - 卡路里: 2465 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

桃園

Dean Hsu

·

賽前宣言: 台北馬畢業典禮...跑過全馬就不再跑台北馬啦!!!!

12月累積里程 : 138.31 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 899.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

tank蘭潭跑跑部, buli 和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Dean Hsu 感謝~~~可惜破不了PB~~

2014-12-22 21:20 ·

andersonyang 恭喜完賽！！

2014-12-23 09:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	06'24"	00:18'16"
4	06'20"	00:24'36"
5	07'00"	00:31'36"
6	06'12"	00:37'48"
7	06'04"	00:43'52"
8	06'24"	00:50'16"
9	06'16"	00:56'32"
10	05'56"	01:02'28"
11	06'16"	01:08'44"
12	06'32"	01:15'16"
13	06'56"	01:22'12"
14	06'24"	01:28'36"
15	07'56"	01:36'32"
16	06'40"	01:43'12"
17	07'16"	01:50'28"
18	06'32"	01:57'00"
19	06'08"	02:03'08"
20	06'20"	02:09'28"
21	08'36"	02:18'04"
22	07'00"	02:25'04"
23	06'32"	02:31'36"
24	06'56"	02:38'32"
25	06'24"	02:44'56"
26	08'40"	02:53'36"
27	06'48"	03:00'24"
28	07'32"	03:07'56"
29	06'48"	03:14'44"
30	07'08"	03:21'52"
31	08'24"	03:30'16"
32	06'20"	03:36'36"
33	06'16"	03:42'52"
34	07'40"	03:50'32"
35	07'12"	03:57'44"
36	08'44"	04:06'28"
37	06'20"	04:12'48"
38	09'12"	04:22'00"
39	10'00"	04:32'00"
40	06'12"	04:38'12"
41	08'36"	04:46'48"
42	03'20"	04:50'08"
43.0	05'20"	04:55'24"

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