貓跑步 2015/04/16 訓練日誌

貓跑步高雄
ID 197352

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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 39(US7.5)
已使用了 10 個月 23 天
共跑了 54.3 km
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ASICS LYTERACER 2 (25.5)
已使用了 2 年 16 天
共跑了 59.4 km
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saucony COHESION 14 (US 8.5)
已使用了 2 年 6 個月 26 天
共跑了 656.4 km
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Asics Hyper speed
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 591.4 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 4 年 6 個月 5 天
共跑了 722.5 km
我要評分

ASICS LYTERACER RS 5
已使用了 5 年 26 天
共跑了 1045.2 km
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New Balance Fresh Foam Zante Pursuit
已使用了 5 年 7 個月 12 天
共跑了 736.6 km
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ASICS GEL-NIMBUS 19 D
已使用了 6 年 1 個月 12 天
共跑了 119.0 km
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NIKE ODYSSEY REACT
已使用了 6 年 2 個月 27 天
共跑了 33.3 km
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赤足
已使用了 6 年 7 個月 9 天
共跑了 314.9 km
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ASICS LYTERACER RS 5
已使用了 6 年 9 個月 8 天
共跑了 1289.5 km
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ASICS LADY LYTERACER TS 5
已使用了 7 年 1 個月 23 天
共跑了 1404.0 km
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Adidas Adizero Boston Boost 6
已使用了 7 年 7 個月 9 天
共跑了 922.8 km
我要評分

ASICS GEL-DS RACER 11
已使用了 7 年 10 個月 26 天
共跑了 162.8 km
我要評分

ASICS LADY TARTHERZEAL 4
已使用了 8 年 27 天
共跑了 803.0 km
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Mizuno Wave Sayonara 3
已使用了 8 年 9 個月 18 天
共跑了 50.1 km
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ASICS LADY LYTERACER RS 4
已使用了 8 年 11 個月 16 天
共跑了 1893.6 km
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Nike flyknit lunar 3
已使用了 9 年 4 個月 21 天
共跑了 1314.8 km
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saucony GRID MAYHEM
已使用了 10 年 28 天
共跑了 921.7 km
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最佳成績:

全馬 : 03:59:45

半馬 : 01:50:05

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12824.8 km |

434.4 km
2024 年 :

261.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	3.1	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	16.9	0.0
Aug	16.0	0.0
Jul	12.3	0.0
Jun	0.0	0.0

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貓跑步

7.0 km | 00:42:28 | 06:02/km

日期: 2015-04-16 18:21 - 天氣: 夏夜晚風 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'44" / 06'00" / 05'56" / 06'12" / 06'00" / 06'12" / 06'16" / 05'47" /

　　第一次去跑操場，也試了一下間歇跑，不然一直繞圈圈還蠻無聊的。
　　跑到後來碰上一位跟我一樣堅持要跑外圈，但卻剛好是對向的大哥，半圈就要撞一次真是小尷尬。可能他已經習慣順時針跑，可是我看其他人都逆時針，就遵循大部分人的方向，害他今天不好跑真是抱歉了～

4月累積里程 : 80.75 km

saucony GRID MAYHEM 累積 : 921.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 林昱夆和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'00"	00:11'44"
3	05'56"	00:17'40"
4	06'12"	00:23'52"
5	06'00"	00:29'52"
6	06'12"	00:36'04"
7	06'16"	00:42'20"
7.0	05'35"	00:42'28"

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