Sonic 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sonic 新竹
ID 3548

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賽事 (0)

首場馬拉松 :

2012 台南星光馬

最佳成績:

全馬 : 03:20:20

半馬 : 01:37:41

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15868.7 km |

52.8 km
2024 年 :

853.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	97.4	0.0
Nov	27.1	0.0
Oct	155.3	0.0
Sep	118.5	0.0
Aug	107.5	0.0
Jul	81.7	0.0

朋友 (19)

群組 (3)

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ATEN iPower
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里程碑 (135)

2021/11/29 恭喜 Sonic 獲得 5000 推
2019/09/08 恭喜 Sonic 獲得 4500 推
2019/09/08 恭喜 Sonic 獲得 4500 推
2019/01/21 恭喜 Sonic 獲得 4000 推
2018/11/03 Sonic 完成了第 70 馬! - 2018 合歡山馬拉松
2018/02/25 賀！Sonic 破PB - 全馬 | 03:20:20
2018/02/21 恭喜 Sonic 獲得 3500 推
2018/01/14 Sonic 完成了第 20 半馬! - 2018 金門馬拉松
2018/01/14 賀！Sonic 破PB - 半馬 | 01:37:41
2017/09/25 恭喜 Sonic 獲得 3000 推

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9.0 km | 00:43:37 | 04:50/km

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	00:43:37
總名次	15 / 1466
分組名次	15 / 731
平均速度	04:50/km

日期: 2015-03-28 07:38 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

3月累積里程 : 203.15 km

Saucony kinvara 4 累積 : 771.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

BAD BOY, 陳明昕和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'30"	00:10'00"
3	04'29"	00:14'29"
4	04'28"	00:18'57"
5	04'40"	00:23'37"
6	04'25"	00:28'02"
7	04'36"	00:32'38"
8	04'37"	00:37'15"
9	04'45"	00:42'00"
9.5	04'36"	00:44'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

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10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km