5.0 km | 00:26:57 | 05:20/km日期: 2015-03-06 16:10 - 地點: 高應大 - 平均心率: 160 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'26" / 05'43" / 05'55" / 05'04" / 04'37" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'48") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'42" (+01'05") | 997 / 1992 |
| 3 | | 05'55" (+01'18") | 996 / 2988 |
| 4 | | 05'04" (+00'27") | 999 / 3988 |
| 5 | | 04'37" | 983 / 4971 |
| 6 | | 04'34" | 72 / 5044 |
高雄初馬最後練習，前3K熟悉一下心跳在150左右的跑感！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.21 km 
Asics tartherzeal TS 2 累積 :
1007.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'43" | 00:11'09" |
| 3 | 05'55" | 00:17'04" |
| 4 | 05'04" | 00:22'08" |
| 5 | 04'37" | 00:26'45" |
| 5.0 | 04'28" | 00:26'57" |
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