王俊欽 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 492923

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:08:27 | 05:53/km | 第1馬

「山海戀歌再現柴山」2020防毒馬拉松

官方成績
日期	2020-11-15
成績	04:08:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44" (+00'06")

00:53'22"

10 km

(00:53'22")

00:26'38"

15 km

(01:21'30")

00:28'08" (+01'30")

00:56'30" (+03'08")

20 km

(01:49'52")

00:28'22" (+01'44")

25 km

(02:21'59")

00:32'07" (+05'29")

01:04'04" (+10'42")

30 km

(02:53'56")

00:31'57" (+05'19")

35 km

(03:26'34")

00:32'38" (+06'00")

01:03'03" (+09'41")

40 km

(03:56'59")

00:30'25" (+03'47")

Finish

(04:08:27)

日期: 2020-11-15 06:00 - 總爬升: 359 m - 卡路里: 2253 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'53" (+00'54")

995 / 995

2

05'07"

(10'59")

05'05" (+00'06")

1005 / 2000

3

05'26"

(16'25")

05'24" (+00'25")

1006 / 3007

4

05'08"

(21'33")

05'07" (+00'08")

1000 / 4007

5

05'11"

(26'44")

05'12" (+00'13")

994 / 5002

展開計圈分析

高雄

王俊欽

·

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 276.26 km

鱷魚狠速C-小紅累積 : 851.1 km

Android - HMD Global Nokia X71 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'02"	00:10'59"
3	05'26"	00:16'25"
4	05'08"	00:21'33"
5	05'11"	00:26'44"
6	05'26"	00:32'10"
7	05'10"	00:37'20"
8	05'23"	00:42'43"
9	05'17"	00:48'00"
10	05'22"	00:53'22"
11	06'17"	00:59'39"
12	04'58"	01:04'37"
13	05'25"	01:10'02"
14	05'15"	01:15'17"
15	06'13"	01:21'30"
16	05'22"	01:26'52"
17	05'18"	01:32'10"
18	05'54"	01:38'04"
19	05'23"	01:43'27"
20	06'25"	01:49'52"
21	06'27"	01:56'19"
22	06'08"	02:02'27"
23	05'53"	02:08'20"
24	06'37"	02:14'57"
25	07'02"	02:21'59"
26	05'59"	02:27'58"
27	06'37"	02:34'35"
28	05'27"	02:40'02"
29	07'28"	02:47'30"
30	06'26"	02:53'56"
31	06'42"	03:00'38"
32	06'18"	03:06'56"
33	05'49"	03:12'45"
34	06'17"	03:19'02"
35	07'32"	03:26'34"
36	06'19"	03:32'53"
37	06'05"	03:38'58"
38	05'54"	03:44'52"
39	06'30"	03:51'22"
40	05'37"	03:56'59"
41	05'20"	04:02'19"
41.9	06'05"	04:07'41"

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