15.1 km | 01:52:32 | 07:27/km日期: 2023-07-13 05:04 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 126 - 踏頻: 90 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 09'54" / 10'06" / 07'00" / 06'37" / 07'53" / 06'09" / 10'10" / 13'10" / 08'55" / 07'56" / 06'29" / 08'22" / 08'42" / 19'27" / 05'21" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" | 3737 / 3737 |
2 | | 07'10" | 11331 / 15069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
217.88 km 母子鱷魚 第三代-小藍 累積 :
169.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 10'06" | 00:20'00" |
3 | 07'00" | 00:27'00" |
4 | 06'37" | 00:33'37" |
5 | 07'53" | 00:41'30" |
6 | 06'09" | 00:47'39" |
7 | 10'10" | 00:57'49" |
8 | 13'10" | 01:10'59" |
9 | 08'55" | 01:19'54" |
10 | 07'56" | 01:27'50" |
11 | 06'29" | 01:34'19" |
12 | 08'22" | 01:42'41" |
13 | 08'42" | 01:51'23" |
14 | 19'27" | 02:10'50" |
15 | 05'21" | 02:16'11" |
15.1 | 32'27" | 02:18'26" |