10.0 km | 01:11:39 | 07:09/km日期: 2020-10-28 19:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'23" / 07'29" / 07'07" / 06'45" / 06'57" / 07'14" / 07'15" / 07'05" / 09'13" / 07'09" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'09" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'06" (+08'20") | 1 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'29" | 00:14'52" |
3 | 07'07" | 00:21'59" |
4 | 06'45" | 00:28'44" |
5 | 06'57" | 00:35'41" |
6 | 07'14" | 00:42'55" |
7 | 07'15" | 00:50'10" |
8 | 07'05" | 00:57'15" |
9 | 09'13" | 01:06'28" |
10 | 07'09" | 01:13'37" |
10.0 | 16'50" | 01:13'39" |