簡大衛 2019/12/29 訓練日誌

簡大衛台北市
ID 388450

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MERIDA_Speeder 300-Juliet
已使用了 9 年 10 個月 5 天
共騎了 1375.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:57

全馬 : 03:19:40

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9014.7 km |

2465.2 km
2024 年 :

571.5 km |

2.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	78.8	0.0
Sep	47.8	0.0
Aug	82.5	2.5
Jul	108.3	0.0
Jun	97.7	0.0

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里程碑 (23)

2023/02/12 恭喜簡大衛獲得 3500 推
2022/10/30 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:45:57
2022/10/06 恭喜簡大衛獲得 500 留言數
2022/06/18 賀！簡大衛破PB - 6.0 km | 00:35:18
2022/06/18 簡大衛完成了第 10 馬! - 5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站
2021/12/02 恭喜簡大衛獲得 450 留言數
2021/11/14 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:54:59
2021/10/28 恭喜簡大衛獲得 3000 推
2020/11/22 恭喜簡大衛獲得 2500 推
2020/07/13 恭喜簡大衛獲得 2000 推

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簡大衛

7.2 km | 00:44:39 | 06:11/km

日期: 2019-12-29 06:27 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 06'58" / 06'20" / 06'26" / 06'01" / 06'03" / 07'57" / 05'14" / 06'12" /

累累的7E

12月累積里程 : 290.80 km

THE NORTH FACE ULTRA FASTPACK 累積 : 340.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許志裕, ricky tseng 和其他 3 人說推

留言

觀看另 2 則留言

M A C Y 這時候拔罐可以用起來

2019-12-30 11:23 ·

1 個人推

簡大衛有先用滾輪按摩槍，隔天就ok了

2019-12-30 13:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'20"	00:13'18"
3	06'26"	00:19'44"
4	06'01"	00:25'45"
5	06'03"	00:31'48"
6	07'57"	00:39'45"
7	05'14"	00:44'59"
7.2	06'14"	00:46'21"

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