簡大衛 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

簡大衛台北市
ID 388450

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單車 (1)

MERIDA_Speeder 300-Juliet
已使用了 9 年 10 個月 5 天
共騎了 1375.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:57

全馬 : 03:19:40

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9014.7 km |

2465.2 km
2024 年 :

571.5 km |

2.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	78.8	0.0
Sep	47.8	0.0
Aug	82.5	2.5
Jul	108.3	0.0
Jun	97.7	0.0

朋友 (12)

群組 (0)

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里程碑 (23)

2023/02/12 恭喜簡大衛獲得 3500 推
2022/10/30 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:45:57
2022/10/06 恭喜簡大衛獲得 500 留言數
2022/06/18 賀！簡大衛破PB - 6.0 km | 00:35:18
2022/06/18 簡大衛完成了第 10 馬! - 5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站
2021/12/02 恭喜簡大衛獲得 450 留言數
2021/11/14 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:54:59
2021/10/28 恭喜簡大衛獲得 3000 推
2020/11/22 恭喜簡大衛獲得 2500 推
2020/07/13 恭喜簡大衛獲得 2000 推

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206.0 km | 01:32:50 | 00:27/km | 第4馬

2019 BMW Hood to Coast 臺灣賽

官方成績
日期	2019-12-07
成績	01:32:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10" (+05'58")

00:56'19"

10 km

(00:56'19")

00:27'09" (+03'57")

15 km

(01:19'31")

00:23'12"

00:00'00"

Finish

(01:32:50)

日期: 2019-12-07 10:27 - 總爬升: 346 m - 地點: 台東縣達仁鄉森永部落─屏東縣牡丹鄉東源部落 - 卡路里: 955 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)

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簡大衛

·

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感謝李舒舒為真男孩的山神之路遞水

·

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簡大衛

·

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簡大衛

·

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簡大衛

·

第9棒山道之神
台東縣達仁鄉森永部落──屏東縣牡丹鄉東源部落

本次重點功課
還好有人車接力可以補給免自背

賽後評分: 好隊友們徹夜不睡、齊心協力補給打氣，像是參加一場很棒的運動會
給 4 星

12月累積里程 : 290.80 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 1843.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許志裕, M A C Y 和其他 5 人說推

·

觀看另 6 則留言

簡大衛真難還的專人補給

2019-12-10 10:42 ·

1 個人推

2019-12-10 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'49"	00:12'10"
3	05'55"	00:18'05"
4	05'47"	00:23'52"
5	05'18"	00:29'10"
6	06'10"	00:35'20"
7	05'42"	00:41'02"
8	05'09"	00:46'11"
9	05'18"	00:51'29"
10	04'50"	00:56'19"
11	04'53"	01:01'12"
12	04'35"	01:05'47"
13	04'12"	01:09'59"
14	04'23"	01:14'22"
15	05'09"	01:19'31"
16	04'35"	01:24'06"
17	04'21"	01:28'27"
18	04'30"	01:32'57"
18.1	05'31"	01:33'23"

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成績 : 04:39:10

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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