半馬 | 01:57:16 | 05:33/km | 第10半馬官方成績 |
日期 | 2019-11-03 |
成績 | 01:57:16 |
總名次 | 409 / 4055 |
分組名次 | 114 / 815 |
平均速度 | 05:33/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'16" | 00:53'54" |
| 00:27'38" (+01'22") |
| 00:27'19" (+01'03") | 00:54'31" (+00'37") |
| 00:27'12" (+00'56") |
|
日期: 2019-11-03 06:01 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1145 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
賽前宣言: 第二次岱宇半馬
賽後評分: 有些路段的柏油路有點破,希望可以平一點,今年停太多次紅燈,有點誇張。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.27 km adidas adizero boston 7 累積 :
762.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'14" | 00:10'05" |
3 | 05'18" | 00:15'23" |
4 | 05'29" | 00:20'52" |
5 | 05'24" | 00:26'16" |
6 | 05'22" | 00:31'38" |
7 | 05'27" | 00:37'05" |
8 | 05'18" | 00:42'23" |
9 | 05'21" | 00:47'44" |
10 | 06'10" | 00:53'54" |
11 | 05'35" | 00:59'29" |
12 | 05'07" | 01:04'36" |
13 | 05'23" | 01:09'59" |
14 | 05'32" | 01:15'31" |
15 | 05'42" | 01:21'13" |
16 | 05'09" | 01:26'22" |
17 | 05'43" | 01:32'05" |
18 | 05'26" | 01:37'31" |
19 | 05'21" | 01:42'52" |
20 | 05'33" | 01:48'25" |
21 | 05'38" | 01:54'03" |
21.0 | 87'24" | 01:57'16" |