7.5 km | 00:52:21 | 06:59/km日期: 2019-10-05 06:56 - 平均心率: 131 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'35" / 07'04" / 06'29" / 06'39" / 07'03" / 07'24" / 07'30" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+00'47") | 497 / 7497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'04" | 00:13'39" |
3 | 06'29" | 00:20'08" |
4 | 06'39" | 00:26'47" |
5 | 07'03" | 00:33'50" |
6 | 07'24" | 00:41'14" |
7 | 07'30" | 00:48'44" |
7.5 | 07'15" | 00:52'21" |