4.4 km | 01:22:25 | 18:51/km日期: 2019-10-01 20:40 - 平均心率: 105 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 18'21" / 40'49" / 14'07" / 16'41" / 21'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'30" (+04'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'09" (+11'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'40" (+02'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'05" (+06'58") | 364 / 4364 |
| 6 | | 01:11'56" (+57'49") | 3 / 4368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.88 km 
SAUCONY FASTWITCH S29032-1 累積 :
96.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'21" | 00:18'21" |
| 2 | 40'49" | 00:59'10" |
| 3 | 14'07" | 01:13'17" |
| 4 | 16'41" | 01:29'58" |
| 4.4 | 21'42" | 01:37'58" |
22369.2 km | 
49.0 km
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