10.0 km | 01:17:49 | 07:46/km日期: 2019-09-18 19:19 - 平均心率: 121 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'02" / 07'47" / 07'35" / 07'33" / 07'28" / 07'49" / 07'50" / 08'05" / 07'46" / 08'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'05" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 07'47" | 00:16'49" |
3 | 07'35" | 00:24'24" |
4 | 07'33" | 00:31'57" |
5 | 07'28" | 00:39'25" |
6 | 07'49" | 00:47'14" |
7 | 07'50" | 00:55'04" |
8 | 08'05" | 01:03'09" |
9 | 07'46" | 01:10'55" |
10 | 08'06" | 01:19'01" |
10.0 | 05'17" | 01:19'07" |