小一 2017/10/29 訓練日誌

小一台北市
ID 197927

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小一

29.0 km | 02:44:23 | 05:40/km | 第9半馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:44:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23" (+00'30")

00:56'56"

10 km

(00:56'56")

00:29'33" (+02'40")

15 km

(01:27'44")

00:30'48" (+03'55")

00:59'18" (+02'22")

20 km

(01:56'14")

00:28'30" (+01'37")

25 km

(02:23'07")

00:26'53"

00:00'00"

Finish

(02:44:23)

日期: 2017-10-29 06:40 - 總爬升: 490 m - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'47"

(05'47")

05'47" (+01'08")

997 / 997

05'33"

(11'20")

05'31" (+00'52")

1003 / 2001

05'32"

(16'52")

05'25" (+00'46")

1019 / 3020

05'22"

(22'14")

05'18" (+00'39")

1011 / 4032

05'14"

(27'28")

05'15" (+00'36")

994 / 5026

展開計圈分析

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開心完賽

賽前宣言: 期待中

賽後評分: 完賽禮沒什麼
給 3 星

10月累積里程 : 90.34 km

saucony Triumph iso2 累積 : 754.4 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

何惠菁-RUN希望, 梁澤鈞和其他 8 人說推

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Lin Chen 超讃

2017-10-29 13:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'28"	00:11'20"
3	05'26"	00:16'46"
4	05'23"	00:22'09"
5	05'14"	00:27'23"
6	06'04"	00:33'27"
7	06'32"	00:39'59"
8	05'00"	00:44'59"
9	05'52"	00:50'51"
10	06'05"	00:56'56"
11	05'56"	01:02'52"
12	05'39"	01:08'31"
13	06'28"	01:14'59"
14	05'36"	01:20'35"
15	07'09"	01:27'44"
16	07'15"	01:34'59"
17	04'47"	01:39'46"
18	04'44"	01:44'30"
19	06'02"	01:50'32"
20	05'42"	01:56'14"
21	06'13"	02:02'27"
22	05'42"	02:08'09"
23	04'46"	02:12'55"
24	04'49"	02:17'44"
25	05'23"	02:23'07"
26	06'14"	02:29'21"
27	06'47"	02:36'08"
28	06'08"	02:42'16"
28.4	05'17"	02:44'23"