Joyce Chen 2017/05/04 訓練日誌

Joyce Chen 新北市
ID 278560

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ASICS NOVABLAST 4
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Asics S4
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Mizuno Wave rider 27
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Adidas Adizero Boston 12 W
已使用了 1 年 23 天
共跑了 500.1 km
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HOKA RINCON 3
已使用了 1 年 11 個月 29 天
共跑了 206.6 km
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HOKA ONE ONE Carbon X2
已使用了 2 年 3 個月 8 天
共跑了 238.2 km
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asics tartheredge 2
已使用了 2 年 4 個月 26 天
共跑了 837.9 km
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ASICS Metaracer
已使用了 2 年 11 個月 4 天
共跑了 159.5 km
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DECATHLON EVADICT越野鞋
已使用了 3 年 10 個月 4 天
共跑了 17.0 km
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ASICS TARTHEREDGE2 TENKA
已使用了 4 年 2 個月 12 天
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ASICS SORTIE JAPAN SEIHA2
已使用了 5 年 7 個月 8 天
共跑了 459.3 km
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最佳成績:

半馬 : 01:48:12

全馬 : 03:44:51

即將參加 :

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 60
努力達標

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18524.4 km |

439.4 km
2025 年 :

16.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	16.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	294.8	0.0
Nov	291.6	0.0
Oct	259.2	0.0
Sep	260.2	0.0
Aug	248.2	0.0

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Joyce Chen

1.4 km | 00:09:30 | 06:50/km

日期: 2017-05-04 06:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'40" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

02'42"

(09'30")

06'54" (+00'07")

392 / 1392

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 251.48 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 : 534.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ivan, Kevin Cha 和其他 16 人說推

留言

蝙蝠俠 Joyce 呵謝謝讚美～祝自在愉快喔 ^_^

2017-05-04 13:11 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.4	06'52"	00:09'22"

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