6.0 km | 00:33:51 | 05:38/km日期: 2024-12-13 14:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'10" / 05'42" / 05'27" / 05'27" / 05'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.50 km ADIDAS adizero pro 3 累積 :
90.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'42" | 00:12'52" |
3 | 05'27" | 00:18'19" |
4 | 05'27" | 00:23'46" |
5 | 05'27" | 00:29'13" |
6.0 | 05'28" | 00:34'41" |