Rice Tseng 2022/03/20 訓練日誌

Rice Tseng 台北市
ID 14755

23 位追隨者

跑鞋 (3)

Adidas Adizero SL
已使用了 5 個月 20 天
共跑了 980.9 km
我要評分

母子鱷魚 BCU5568-Y字有跟
已使用了 2 年 7 個月 1 天
共跑了 995.3 km
我要評分

Adidas Boston 10
已使用了 2 年 10 個月 10 天
共跑了 1430.1 km
我要評分

單車 (1)

UBIKE(GIANT)
已使用了 10 年 10 個月 4 天
共騎了 171.8 km

賽事 (1)

首場馬拉松 :

2006 金石

最佳成績:

半馬 : 01:41:38

全馬 : 03:19:44

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
go

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42914.6 km |

6990.1 km
2024 年 :

2147.2 km |

132.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	205.1	15.0
Sep	241.6	10.5
Aug	254.6	29.8
Jul	225.2	60.8
Jun	199.9	2.9

朋友 (11)

群組 (1)

尋找社團

Trend Micro Road Runner Club

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (287)

more...

< 上一篇

下一篇 >

Rice Tseng

全馬 | 03:59:42 | 05:40/km | 第56馬

2022 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2022-03-20
成績	03:59:42
總名次	919 / -
分組名次	362 / -
平均速度	05:40/km

官方證書

Rice Tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'25")

00:26'25" (+01'00")

00:51'53" (+00'53")

10 km

(00:51'53")

00:25'28" (+00'03")

15 km

(01:17'28")

00:25'35" (+00'10")

00:51'00"

20 km

(01:42'53")

00:25'25"

25 km

(02:09'12")

00:26'19" (+00'54")

00:53'27" (+02'27")

30 km

(02:36'20")

00:27'08" (+01'43")

35 km

(03:06'47")

00:30'27" (+05'02")

01:07'23" (+16'23")

40 km

(03:43'43")

00:36'56" (+11'31")

Finish

(03:59:42)

日期: 2022-03-20 06:30 - 總爬升: 410 m - 地點: 翡翠灣 - 卡路里: 2927 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

26'03"

(26'03")

05'16" (+00'11")

4941 / 4941

25'28"

(51'32")

05'05"

5000 / 9941

00'08"

(51'40")

05'07" (+00'02")

28 / 9969

25'33"

(01:17'14")

05'06" (+00'01")

5000 / 14969

25'25"

(01:42'40")

05'05"

5000 / 19969

展開計圈分析

台北市

Rice Tseng

留言

賽前宣言: Go

賽後評分: 總體來說近年持續提升賽事品質，值得稱許賽後安排足夠的免費臨時沖洗間，方便跑者整理與恢復賽道的義工與加油民眾的表現也是一流
給 5 星

3月累積里程 : 199.63 km

Adidas adizero Japan Boost 4 累積 : 1942.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

為俊, CHARLEY🌴 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	03'05"	00:11'12"
3	05'04"	00:16'16"
4	05'12"	00:21'28"
5	04'57"	00:26'25"
6	05'06"	00:31'31"
7	05'05"	00:36'36"
8	05'10"	00:41'46"
9	05'09"	00:46'55"
10	04'58"	00:51'53"
11	05'06"	00:56'59"
12	05'01"	01:02'00"
13	05'10"	01:07'10"
14	05'06"	01:12'16"
15	05'12"	01:17'28"
16	05'07"	01:22'35"
17	05'07"	01:27'42"
18	05'05"	01:32'47"
19	05'01"	01:37'48"
20	05'05"	01:42'53"
21	05'03"	01:47'56"
22	05'11"	01:53'07"
23	05'15"	01:58'22"
24	05'28"	02:03'50"
25	05'22"	02:09'12"
26	05'26"	02:14'38"
27	05'23"	02:20'01"
28	05'34"	02:25'35"
29	05'25"	02:31'00"
30	05'20"	02:36'20"
31	05'15"	02:41'35"
32	05'23"	02:46'58"
33	06'02"	02:53'00"
34	06'09"	02:59'09"
35	07'38"	03:06'47"
36	07'01"	03:13'48"
37	07'24"	03:21'12"
38	07'30"	03:28'42"
39	07'16"	03:35'58"
40	07'45"	03:43'43"
41	14'06"	03:57'49"
42	00'29"	03:58'18"
42.3	05'40"	03:59'46"