Rice Tseng 2022/12/18 訓練日誌

Rice Tseng 台北市
ID 14755

23 位追隨者

跑鞋 (3)

Adidas Adizero SL
已使用了 5 個月 20 天
共跑了 980.9 km
我要評分

母子鱷魚 BCU5568-Y字有跟
已使用了 2 年 7 個月 1 天
共跑了 995.3 km
我要評分

Adidas Boston 10
已使用了 2 年 10 個月 10 天
共跑了 1430.1 km
我要評分

單車 (1)

UBIKE(GIANT)
已使用了 10 年 10 個月 4 天
共騎了 171.8 km

賽事 (1)

首場馬拉松 :

2006 金石

最佳成績:

半馬 : 01:41:38

全馬 : 03:19:44

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
go

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42914.6 km |

6990.1 km
2024 年 :

2147.2 km |

132.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	205.1	15.0
Sep	241.6	10.5
Aug	254.6	29.8
Jul	225.2	60.8
Jun	199.9	2.9

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Rice Tseng

全馬 | 03:34:37 | 05:05/km | 第58馬

2022 臺北馬拉松

官方成績
日期	2022-12-18
成績	03:34:37
總名次	2062 / 7840
分組名次	315 / 1523
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'05")

00:24'05" (+00'29")

00:47'49"

10 km

(00:47'49")

00:23'44" (+00'08")

15 km

(01:12'08")

00:24'19" (+00'43")

00:48'41" (+00'52")

20 km

(01:36'30")

00:24'22" (+00'46")

25 km

(02:00'53")

00:24'23" (+00'47")

00:49'11" (+01'22")

30 km

(02:25'41")

00:24'48" (+01'12")

35 km

(02:49'17")

00:23'36"

00:51'50" (+04'01")

40 km

(03:17'31")

00:28'14" (+04'38")

Finish

(03:34:37)

日期: 2022-12-18 06:30 - 總爬升: 950 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3074 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 10°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

24'08"

(24'08")

04'47" (+00'02")

5034 / 5034

24'04"

(48'12")

04'45"

5052 / 10086

24'29"

(01:12'42")

04'51" (+00'06")

5047 / 15134

24'37"

(01:37'19")

04'52" (+00'07")

5051 / 20185

05'25"

(01:42'44")

04'54" (+00'09")

1103 / 21289

展開計圈分析

台北市

Rice Tseng

留言

賽後評分: 把成績合格跑者安排在同一台行李寄放車/領行李窗口，造成特定時間八號窗口大壅塞，其他窗口人數稀少。現場工作人員辛苦奮戰，跑者在冷風中排隊超過半小時。
給 4 星

12月累積里程 : 232.20 km

Adidas Boston 10 累積 : 1430.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'23"	00:09'46"
3	04'45"	00:14'31"
4	04'44"	00:19'15"
5	04'50"	00:24'05"
6	04'34"	00:28'39"
7	04'47"	00:33'26"
8	04'50"	00:38'16"
9	04'41"	00:42'57"
10	04'52"	00:47'49"
11	04'53"	00:52'42"
12	04'53"	00:57'35"
13	04'47"	01:02'22"
14	05'00"	01:07'22"
15	04'46"	01:12'08"
16	04'51"	01:16'59"
17	04'48"	01:21'47"
18	05'01"	01:26'48"
19	04'53"	01:31'41"
20	04'49"	01:36'30"
21	04'52"	01:41'22"
22	04'53"	01:46'15"
23	04'48"	01:51'03"
24	04'49"	01:55'52"
25	05'01"	02:00'53"
26	04'59"	02:05'52"
27	05'01"	02:10'53"
28	04'54"	02:15'47"
29	04'48"	02:20'35"
30	05'06"	02:25'41"
31	04'56"	02:30'37"
32	03'56"	02:34'33"
33	05'04"	02:39'37"
34	04'35"	02:44'12"
35	05'05"	02:49'17"
36	05'29"	02:54'46"
37	05'38"	03:00'24"
38	05'28"	03:05'52"
39	05'31"	03:11'23"
40	06'08"	03:17'31"
41	06'04"	03:23'35"
42	05'54"	03:29'29"
42.9	05'38"	03:34'40"