10.4 km | 00:48:53 | 04:41/km日期: 2024-09-09 03:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.5
Pace: 05'26" / 04'46" / 04'50" / 04'40" / 04'37" / 04'52" / 04'33" / 04'30" / 04'27" / 04'26" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'19" | 408 / 10408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
452.29 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'46" | 00:10'12" |
3 | 04'50" | 00:15'02" |
4 | 04'40" | 00:19'42" |
5 | 04'37" | 00:24'19" |
6 | 04'52" | 00:29'11" |
7 | 04'33" | 00:33'44" |
8 | 04'30" | 00:38'14" |
9 | 04'27" | 00:42'41" |
10 | 04'26" | 00:47'07" |
10.4 | 04'19" | 00:48'53" |