6.3 km | 00:45:30 | 07:13/km日期: 2024-09-05 05:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.8
Pace: 07'30" / 07'09" / 07'25" / 07'00" / 06'47" / 06'40" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" | 293 / 6293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.61 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'09" | 00:14'39" |
3 | 07'25" | 00:22'04" |
4 | 07'00" | 00:29'04" |
5 | 06'47" | 00:35'51" |
6 | 06'40" | 00:42'31" |
6.3 | 06'35" | 00:44'27" |