8.4 km | 02:49:43 | 20:13/km日期: 2020-10-11 14:07 - 總爬升: 471 m - 地點: 觀音山 - 平均心率: 123 - 卡路里: 512 Cal
Pace: 21'35" / 51'17" / 22'35" / 18'41" / 16'49" / 11'24" / 11'38" / 11'17" / 11'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'35" | 00:21'35" |
| 2 | 51'17" | 01:12'52" |
| 3 | 22'35" | 01:35'27" |
| 4 | 18'41" | 01:54'08" |
| 5 | 16'49" | 02:10'57" |
| 6 | 11'24" | 02:22'21" |
| 7 | 11'38" | 02:33'59" |
| 8 | 11'17" | 02:45'16" |
| 8.4 | 11'30" | 02:49'43" |
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