5.5 km | 00:39:50 | 07:13/km日期: 2024-09-03 17:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 59.6
Pace: 08'18" / 07'10" / 07'21" / 06'56" / 06'45" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 516 / 5516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.61 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'10" | 00:15'28" |
3 | 07'21" | 00:22'49" |
4 | 06'56" | 00:29'45" |
5 | 06'45" | 00:36'30" |
5.5 | 06'26" | 00:39'50" |