鄭8 2022/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭8 台中
ID 91114

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最佳成績:

全馬 : 06:08:57

半馬 : 02:04:44

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4300.9 km |

61.6 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	5.6	0.0

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6.0 km | 01:28:18 | 14:50/km

日期: 2022-12-15 19:42 - 地點: 中興大學 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 15'44" / 15'30" / 13'33" / 15'21" / 14'23" / 14'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'31"

(15'31")

15'31" (+01'56")

999 / 999

2

15'32"

(31'03")

15'36" (+02'01")

994 / 1994

3

13'44"

(44'47")

13'35"

1010 / 3004

4

15'05"

(59'52")

15'13" (+01'38")

991 / 3995

5

14'26"

(01:14'18")

14'22" (+00'47")

1004 / 4999

6

13'51"

(01:28'09")

14'34" (+00'59")

950 / 5950

12月累積里程 : 72.03 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 2 years ago

Kung 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'44"	00:15'44"
2	15'30"	00:31'14"
3	13'33"	00:44'47"
4	15'21"	01:00'08"
5	14'23"	01:14'31"
6.0	14'20"	01:28'09"

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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