Dean Hsu 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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最佳成績:

全馬 : 03:44:56

半馬 : 01:46:02

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17491.2 km |

1059.1 km
2024 年 :

660.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.0	0.0
Oct	81.2	0.0
Sep	63.7	0.0
Aug	79.8	0.0
Jul	61.3	0.0
Jun	57.2	0.0

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10.1 km | 01:06:34 | 06:34/km

日期: 2014-12-14 15:21 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 07'21" / 06'46" / 06'31" / 06'27" / 09'19" / 06'42" / 06'38" / 06'38" / 07'54" / 06'38" / 06'00" /

12月累積里程 : 138.31 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 708.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吉米熊, 黃思欣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'46"	00:14'07"
3	06'31"	00:20'38"
4	06'27"	00:27'05"
5	09'19"	00:36'24"
6	06'42"	00:43'06"
7	06'38"	00:49'44"
8	06'38"	00:56'22"
9	07'54"	01:04'16"
10	06'38"	01:10'54"
10.1	05'57"	01:11'34"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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成績 : 04:39:10

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