6.8 km | 01:38:42 | 14:35/km日期: 2019-09-28 15:33 - 平均心率: 118 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 13'03" / 07'56" / 10'33" / 09'29" / 12'30" / 21'28" / 31'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'03" (+05'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'32" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'28" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'30" (+04'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'27" (+13'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 30'57" (+23'01") | 765 / 6765 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.60 km 
SAUCONY FASTWITCH S29032-1 累積 :
96.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'03" | 00:13'03" |
| 2 | 07'56" | 00:20'59" |
| 3 | 10'33" | 00:31'32" |
| 4 | 09'29" | 00:41'01" |
| 5 | 12'30" | 00:53'31" |
| 6 | 21'28" | 01:14'59" |
| 6.8 | 30'58" | 01:38'42" |
22369.2 km | 
49.0 km
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