Loson 2018/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Loson 桃園
ID 188545

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單車 (3)

Ubike 1.0
已使用了 10 個月 5 天
共騎了 23.2 km

Ubike 2.0
已使用了 10 個月 5 天
共騎了 30.0 km

中古 TCR2
已使用了 9 年 9 個月 5 天
共騎了 3802.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:56:45

半馬 : 01:44:43

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18394.3 km |

3915.5 km
2024 年 :

1689.4 km |

53.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	18.0	0.0
Oct	94.0	0.0
Sep	158.5	0.0
Aug	184.0	0.0
Jul	142.4	30.0
Jun	154.9	0.0

朋友 (9)

群組 (1)

普雷佛放-英英愛桃跑

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里程碑 (219)

2019/04/28 Loson 完成了第 20 馬! - 浪漫台三線 2019 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松
2019/03/17 賀！Loson 破PB - 全馬 | 03:56:45
2018/04/02 恭喜 Loson 獲得 2500 推
2017/10/16 恭喜 Loson 獲得 50 留言數
2017/06/15 恭喜 Loson 獲得 2000 推

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12.2 km | 01:10:28 | 05:47/km

日期: 2018-08-03 17:48 - 總爬升: 195 m - 地點: 風速坑 - 天氣: ok - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'28" / 06'35" / 06'22" / 06'49" / 06'13" / 05'53" / 05'18" / 05'31" / 05'26" / 05'05" / 05'19" / 04'38" / 05'10" /

8月累積里程 : 196.87 km

Y拖橘色累積 : 941.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'35"	00:13'03"
3	06'22"	00:19'25"
4	06'49"	00:26'14"
5	06'13"	00:32'27"
6	05'53"	00:38'20"
7	05'18"	00:43'38"
8	05'31"	00:49'09"
9	05'26"	00:54'35"
10	05'05"	00:59'40"
11	05'19"	01:04'59"
12	04'38"	01:09'37"
12.2	05'09"	01:10'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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