半馬 | 02:01:06 | 05:44/km | 第8半馬官方成績 |
日期 | 2017-06-17 |
成績 | 02:01:06 |
總名次 | 5 / 304 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:44/km |
貓跑步
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'37" | 00:52'33" |
| 00:26'56" (+01'19") |
| 00:28'59" (+03'22") | 00:59'04" (+06'31") |
| 00:30'05" (+04'28") |
|
日期: 2017-06-17 17:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'57") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'36" (+00'44") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'41" (+00'49") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'50" (+00'58") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'01" (+01'09") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 16000 |
17 | | 06'15" (+01'23") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'55" (+01'03") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'02" (+01'10") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'51" (+00'59") | 1000 / 20000 |
21 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 21000 |
22 | | 06'05" (+01'13") | 715 / 21715 |
超過兩小時也拿了女總五?
自己都覺得很難堪……
不知道要怎麼跟阿貝報成績,
還要被壞獅子嘲諷這隻貓挑軟柿子吃。
雖然明白那只是開玩笑,
但是還是忍不住的,很傷心,很傷心……
我真的盡力了啊……
從來沒有玩過任何一場比賽,
最後半圈還是很用力的追著女總四跑。
或許是體力耗盡
又要強壓著瀕臨抽筋的感覺,
跑在散步的人群中
也渾然不知速度已經慢到離譜……
唉!這些算什麼理由?
面對現實吧!目前能力就僅只於此~
於是,好像花了八百年終於領完該領的物資,
最後一站就去獎典組拿盃走人,
突然花現……這總排的盃……也太醜了吧?
好像直接放回收箱也不會有人想撿起來,
分排獎盃質感真的好太多啦!
我到底拼死拼活的跑洗尾ㄉㄧㄡˇ蝦蜜咧?
(謎之音:對自己成績美送就算了,請勿牽拖到無辜的獎盃……)
賽後評分: 列印成績證明真的排到天荒地老了!
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.64 km ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 :
803.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'08" | 00:10'01" |
3 | 05'08" | 00:15'09" |
4 | 05'14" | 00:20'23" |
5 | 05'14" | 00:25'37" |
6 | 05'20" | 00:30'57" |
7 | 05'17" | 00:36'14" |
8 | 05'27" | 00:41'41" |
9 | 05'21" | 00:47'02" |
10 | 05'31" | 00:52'33" |
11 | 05'49" | 00:58'22" |
12 | 05'36" | 01:03'58" |
13 | 05'42" | 01:09'40" |
14 | 05'51" | 01:15'31" |
15 | 06'01" | 01:21'32" |
16 | 06'00" | 01:27'32" |
17 | 06'16" | 01:33'48" |
18 | 05'55" | 01:39'43" |
19 | 06'03" | 01:45'46" |
20 | 05'51" | 01:51'37" |
21 | 05'53" | 01:57'30" |
21.7 | 06'06" | 02:01'52" |