10.3 km | 00:48:41 | 04:42/km日期: 2024-12-23 04:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.3
Pace: 05'17" / 04'48" / 04'44" / 04'35" / 04'29" / 04'49" / 04'25" / 04'29" / 04'46" / 04'45" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'44" (+00'19") | 331 / 10331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
322.83 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'48" | 00:10'05" |
3 | 04'44" | 00:14'49" |
4 | 04'35" | 00:19'24" |
5 | 04'29" | 00:23'53" |
6 | 04'49" | 00:28'42" |
7 | 04'25" | 00:33'07" |
8 | 04'29" | 00:37'36" |
9 | 04'46" | 00:42'22" |
10 | 04'45" | 00:47'07" |
10.3 | 04'43" | 00:48'41" |