10.1 km | 01:04:43 | 06:25/km日期: 2024-10-29 06:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.3
Pace: 06'23" / 06'23" / 06'24" / 06'31" / 06'18" / 06'33" / 06'23" / 06'35" / 06'25" / 06'26" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'41" (+00'23") | 56 / 10056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
259.22 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
733.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'23" | 00:12'46" |
3 | 06'24" | 00:19'10" |
4 | 06'31" | 00:25'41" |
5 | 06'18" | 00:31'59" |
6 | 06'33" | 00:38'32" |
7 | 06'23" | 00:44'55" |
8 | 06'35" | 00:51'30" |
9 | 06'25" | 00:57'55" |
10 | 06'26" | 01:04'21" |
10.1 | 06'31" | 01:04'43" |