5.6 km | 00:42:20 | 07:35/km日期: 2024-09-19 05:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.5
Pace: 08'23" / 07'23" / 07'59" / 07'24" / 07'09" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" | 582 / 5582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'23" | 00:15'46" |
3 | 07'59" | 00:23'45" |
4 | 07'24" | 00:31'09" |
5 | 07'09" | 00:38'18" |
5.6 | 06'57" | 00:42'21" |