5.4 km | 00:30:42 | 05:39/km日期: 2024-03-05 18:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 67.5
Pace: 05'29" / 05'30" / 05'41" / 05'50" / 05'53" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 420 / 5420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.62 km Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 :
786.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'30" | 00:10'59" |
3 | 05'41" | 00:16'40" |
4 | 05'50" | 00:22'30" |
5 | 05'53" | 00:28'23" |
5.4 | 05'30" | 00:30'42" |