李同湖 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
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最佳成績:

全馬 : 03:24:13

半馬 : 01:31:59

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

43700.3 km |

0.0 km
2024 年 :

3245.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
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Oct	331.6	0.0
Sep	193.3	0.0
Aug	355.6	0.0
Jul	330.6	0.0
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12.2 km | 01:08:00 | 05:34/km

日期: 2016-01-04 05:30 - 地點: 廈門長青路-松柏路-體育中心 - 天氣: 陰 - 卡路里: 692 Cal

廈門馬後首次練跑~~

1月累積里程 : 307.78 km

手動上傳 | 8 years ago

River River, sunway 和其他 46 人說推

·

觀看另 10 則留言

遇見同湖兄晚安~好久不見~廈門馬應該跑得不錯哈~看很多人都破pb說^^

2016-01-05 22:12 ·

1 個人推

李同湖遇見兄，晚安，廈門馬3:35沒破pb,很高興參加體會到一場國際金標賽事

2016-01-05 22:48 ·

1 個人推

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