5.6 km | 00:30:31 | 05:25/km日期: 2022-11-02 17:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'28" / 05'22" / 05'23" / 05'25" / 05'29" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'05") | 624 / 5624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.28 km Mizuno Wave Rider 25 SW 累積 :
792.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'22" | 00:10'50" |
3 | 05'23" | 00:16'13" |
4 | 05'25" | 00:21'38" |
5 | 05'29" | 00:27'07" |
5.6 | 05'28" | 00:30'32" |