6.0 km | 00:36:46 | 06:07/km日期: 2022-09-01 19:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'32" / 06'26" / 06'24" / 06'11" / 06'18" / 04'52" / 154'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.00 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
900.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'26" | 00:12'58" |
3 | 06'24" | 00:19'22" |
4 | 06'11" | 00:25'33" |
5 | 06'18" | 00:31'51" |
6 | 04'52" | 00:36'43" |
6.0 | 152'34" | 00:37'48" |