5.0 km | 00:32:15 | 06:26/km日期: 2022-08-31 19:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 88%
Pace: 06'34" / 06'36" / 06'37" / 07'57" / 05'57" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'47" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.14 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
900.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'36" | 00:13'10" |
3 | 06'37" | 00:19'47" |
4 | 07'57" | 00:27'44" |
5 | 05'57" | 00:33'41" |
5.0 | 03'13" | 00:33'43" |