Dean Hsu 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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最佳成績:

全馬 : 03:44:56

半馬 : 01:46:02

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17491.2 km |

1059.1 km
2024 年 :

660.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.0	0.0
Oct	81.2	0.0
Sep	63.7	0.0
Aug	79.8	0.0
Jul	61.3	0.0
Jun	57.2	0.0

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5.5 km | 00:35:56 | 06:30/km

日期: 2015-06-29 20:15 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 07'19" / 06'38" / 06'49" / 06'11" / 06'18" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+01'09")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'57")

06'38" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'46")

06'48" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'10"

(26'56")

06'10"

1000 / 4000

5

06'18"

(33'14")

06'18" (+00'08")

1000 / 5000

6

02'41"

(35'56")

05'11"

519 / 5519

6月累積里程 : 103.71 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 899.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

andersonyang, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'38"	00:13'57"
3	06'49"	00:20'46"
4	06'11"	00:26'57"
5	06'18"	00:33'15"
5.5	05'12"	00:35'57"

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