簡大衛 2021/11/15 訓練日誌

簡大衛台北市
ID 388450

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MERIDA_Speeder 300-Juliet
已使用了 9 年 10 個月 5 天
共騎了 1375.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:57

全馬 : 03:19:40

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9014.7 km |

2465.2 km
2024 年 :

571.5 km |

2.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	78.8	0.0
Sep	47.8	0.0
Aug	82.5	2.5
Jul	108.3	0.0
Jun	97.7	0.0

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里程碑 (23)

2023/02/12 恭喜簡大衛獲得 3500 推
2022/10/30 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:45:57
2022/10/06 恭喜簡大衛獲得 500 留言數
2022/06/18 賀！簡大衛破PB - 6.0 km | 00:35:18
2022/06/18 簡大衛完成了第 10 馬! - 5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站
2021/12/02 恭喜簡大衛獲得 450 留言數
2021/11/14 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:54:59
2021/10/28 恭喜簡大衛獲得 3000 推
2020/11/22 恭喜簡大衛獲得 2500 推
2020/07/13 恭喜簡大衛獲得 2000 推

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簡大衛

7.2 km | 00:39:42 | 05:28/km

日期: 2021-11-15 18:04 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'30" / 05'19" / 05'16" / 05'26" / 05'35" / 05'49" / 05'33" / 05'41" /

11月累積里程 : 275.39 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 703.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

M A C Y 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'19"	00:10'49"
3	05'16"	00:16'05"
4	05'26"	00:21'31"
5	05'35"	00:27'06"
6	05'49"	00:32'55"
7	05'33"	00:38'28"
7.2	05'40"	00:39'51"

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