Dean Hsu 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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最佳成績:

全馬 : 03:44:56

半馬 : 01:46:02

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17496.2 km |

1059.1 km
2024 年 :

665.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.0	0.0
Oct	81.2	0.0
Sep	63.7	0.0
Aug	79.8	0.0
Jul	61.3	0.0
Jun	57.2	0.0

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3.0 km | 00:18:32 | 06:10/km

日期: 2015-02-22 14:41 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'20" / 06'12" / 6000'00" /

第二次復健跑~~

復健師說肌肉斷裂需要六周的時間才有辦法痊癒

1/17被踢斷...到現在也一個月初頭了...離六周越來越近了..

痊癒後~~要多針對左腳去訓練了~~

復健老師直言...肌力會掉6成= =

2月累積里程 : 36.29 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 708.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雁雁, Amber 和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

Amber 力健啊

2015-02-24 14:33 ·

Dean Hsu 恩阿~~~力嘛災喔~~~

2015-02-24 14:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'12"	00:12'32"
3.0	05'59"	00:18'32"

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